<\/p>\n\n\n\n
Kirjailija Raisa Omaheimo on kirjoittanut kolumneja l\u00e4skifobiasta ja liikunnasta. Tarkastelen t\u00e4ss\u00e4 Omaheimon n\u00e4kemyksi\u00e4 ja mielipiteit\u00e4, joista h\u00e4n on kirjoittanut kolmessa YLEn sivuilla julkaistussa kolumnissaan (Kyll\u00e4 min\u00e4 tied\u00e4n, ett\u00e4 olen l\u00e4ski<\/em> (10.06.2020), Liikkumattomuudessa ei ole kyse tsemppaamisen puutteesta <\/em>(02.02.2022), ja Lihavuuteen liitet\u00e4\u00e4n ominaisuuksia jotka eiv\u00e4t oikeasti liity painoon mitenk\u00e4\u00e4n <\/em>(05.05.2022). Viittaan seuraavassa tekstiss\u00e4 Omaheimon kirjoituksiin ja n\u00e4kemyksiin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 h\u00e4nen nime\u00e4\u00e4n, titteli\u00e4 kirjailija tai kolumnien kirjoittaja. Omat mielipiteeni erotan selke\u00e4sti k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 esimerkiksi aloitusta \u201dmielest\u00e4ni\u201d.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4hdet\u00e4\u00e4n liikkeelle aikaj\u00e4rjestyksess\u00e4 eli siit\u00e4, ett\u00e4 kirjoittaja tiet\u00e4\u00e4 olevansa l\u00e4ski. Kolumnien kirjoittaja sanoo, ett\u00e4 ylipainoiselle potilaalle ei tarvitse kertoa, ett\u00e4 h\u00e4n on ylipainoinen, h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4 sen kyll\u00e4 jo itse. V\u00e4it\u00e4n, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei pid\u00e4 paikkaansa. Suuri osa pit\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n normaalipainoisena, vaikka on ylipainoinen. T\u00e4m\u00e4 on luonnollista seurausta siit\u00e4, ett\u00e4 yh\u00e4 suurempi osa ihmisist\u00e4 on ylipainoisia ja samoin yh\u00e4 suurempi osa ylipainoisista on sairaalloisen ylipainoisia. Ylipainoisuus alkaa olla jo enemm\u00e4nkin normi kuin poikkeus.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4\u00e4k\u00e4ri on usein sellainen taho, johon ehk\u00e4 luotetaan t\u00e4ss\u00e4 asiassa. Jos l\u00e4\u00e4k\u00e4ri kertoo, ett\u00e4 on ylipainoinen, voi se olla ensimm\u00e4inen kerta kuin henkil\u00f6 t\u00e4h\u00e4n todella havahtuu (\u201dmutta enh\u00e4n min\u00e4 ole ylipainonen verrattuna muihin\u201d). Omaheimo kertoo, ett\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 itsekin \u2013 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin huomauttaessa h\u00e4nelle ylipainosta ja painonpudottamisen hy\u00f6dyist\u00e4 \u2013 ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on sairauksia, joihin voisi auttaa painonpudottaminen. Omaheimo kuitenkin lis\u00e4\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4ri ei ymm\u00e4rt\u00e4nyt sit\u00e4, ett\u00e4 puhe painosta ja kehon paino eiv\u00e4t ole irrallisia asioita yksil\u00f6n historiasta ja ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 todellisuudesta. Miksei Omaheimo siis halua tuntea oloaan paremmaksi, jos painonpudottaminen auttaisi h\u00e4nen sairauksiinsa?<\/p>\n\n\n\n Laihdutusbisnes kukoistaa Omaheimon mielest\u00e4 juuri sen takia, ett\u00e4 tuotteiden pariin pit\u00e4\u00e4 palata uudelleen ja uudelleen, koska laihdutettua painoa ei kyet\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n. T\u00e4ss\u00e4 olen Omaheimon kanssa samaa mielt\u00e4 ja laihdutusbisnes on nimens\u00e4 mukaisesti bisnest\u00e4 eik\u00e4 sill\u00e4 ole terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen kanssa juuri mit\u00e4\u00e4n tekemist\u00e4. Laihdutus yleens\u00e4kin ottaen on v\u00e4\u00e4r\u00e4 l\u00e4hestymistapa kest\u00e4viin terveys-ja hyvinvointiratkaisuihin ja l\u00e4hestymistavan tulisi olla el\u00e4m\u00e4ntapojen pysyv\u00e4 muutos. Mihin perustuu kuvitelma, ett\u00e4 ilman pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapojen muutosta muutos itsess\u00e4\u00e4n olisi pysyv\u00e4?<\/p>\n\n\n\n Omaheimo kirjoittaa, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rien suhtautumista ylipainoisiin ihmisiin on tutkittu ja ylipainoiset ihmiset saavat tarkemman tutkimuksen sijaan useasti laihdutusohjeita. Sanoisin, ett\u00e4 t\u00e4h\u00e4n on yksi selke\u00e4 syy se, ett\u00e4 ylipainon on todettu olevan altistava tekij\u00e4 todella monelle sairaudelle. Samoin ylipaino on eritt\u00e4in n\u00e4kyv\u00e4 tekij\u00e4. N\u00e4iden vuoksi l\u00e4\u00e4k\u00e4rit \u2013 mielest\u00e4ni aivan oikein \u2013 yritt\u00e4v\u00e4t tarjota sit\u00e4 j\u00e4rkev\u00e4\u00e4 ratkaisua toissijaisten kemikaalien ja l\u00e4\u00e4ketieteellisten toimenpiteiden sijaan ensisijaisena ratkaisuna. Kuitenkaan ylipainon ei miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 tulisi olla syy syrji\u00e4 eik\u00e4 syy j\u00e4tt\u00e4\u00e4 sairauksia tutkimatta.<\/p>\n\n\n\n Omaheimon mukaan kaikki suomalaiset tiet\u00e4v\u00e4t miten tulisi sy\u00f6d\u00e4 ja, jos laihtuminen olisi vain tiedosta kiinni, ei kukaan suomalainen olisi ylipainoinen. Kirjailija toteaa, ett\u00e4 ruoka on paljon muutakin kuin faktaa ja tietoa. Se on nautiskelua, tunteiden k\u00e4sittely\u00e4, palkinto, rutiinia, tankkausta, rakkausteko jne. Sy\u00f6minen on aina my\u00f6s luokkakysymys. Sy\u00f6minen on sosiaalinen ja mielenterveydellinen kysymys. Ensimm\u00e4isest\u00e4 v\u00e4itt\u00e4m\u00e4st\u00e4 olen Omaheimon kanssa eri mielt\u00e4. Suuri osa ei todella ymm\u00e4rr\u00e4 miten, mit\u00e4 tai milloin tulee sy\u00f6d\u00e4. Suurella osalla l\u00e4nsimaissa on t\u00e4ysin kieroutunut kuva siit\u00e4 mit\u00e4 on ravitseva ruoka, kuinka paljon ruokaa tulee sy\u00f6d\u00e4, kuinka usein ruokaa tulee sy\u00f6d\u00e4, mit\u00e4 ravintoaineita ihmiset tarvitsevat, mit\u00e4 ruoat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t ja miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin jne. Juuri t\u00e4m\u00e4n takia moni on ylipainoinen koska luulee sy\u00f6v\u00e4ns\u00e4 hyvin ja liikkuvansa tarpeeksi., mutta todellisuudessa sy\u00f6 liikaa sellaista, jota ei tulisi sy\u00f6d\u00e4, liian v\u00e4h\u00e4n sellaista, jota tulisi sy\u00f6d\u00e4, ja samalla liikkuu aivan liian v\u00e4h\u00e4n. Yleens\u00e4 ongelmia ruoan kanssa tulee juuri silloin, kun se siirtyy nautinnosta ja ravinnosta, joksikin tunteiden k\u00e4sittelyn v\u00e4lineeksi tai muuksi psykologiseksi apupy\u00f6r\u00e4ksi.<\/p>\n\n\n\n Liikkumattomuudessa ei ole kyse tsemppaamisen puutteesta<\/em><\/strong>– kirjoituksessa siirryt\u00e4\u00e4n liikuntaan eli terveiden el\u00e4m\u00e4n tapojen toiseen p\u00e4\u00e4tekij\u00e4\u00e4n ravinnon lis\u00e4ksi. Teksti aloittaa huomiolla, ett\u00e4 liikkumisen terveellisyyden viesti\u00e4 ja liikunnan yhteiskunnallisia positiivisia vaikutuksia \u2013 kuten sairaanhoidon kulujen pienenemist\u00e4 ja kansanterveyden kasvua \u2013 tuutataan joka puolelta. Kysyn heti, ett\u00e4 miksi ei \u201dtuutattaisi\u201d? Koska liikkuminen on terveellist\u00e4, lis\u00e4\u00e4 sek\u00e4 yksil\u00f6n- ett\u00e4 kansanterveytt\u00e4, samalla alentaen sairaanhoidon rasitusta ja kustannuksia, niin miksi ihmeess\u00e4 sit\u00e4 ei tulisi painottaa ja yritt\u00e4\u00e4 saada perille mahdollisimman monelle ihmiselle?<\/p>\n\n\n\n Kolumnien kirjoittajan mukaan oikea maailma vain on tosi paljon monimutkaisempi ja ihmisten liikkumisen tiell\u00e4 on erilaisia esteit\u00e4 eik\u00e4 liikkuminen \u201dole vain asenteesta kiinni\u201d niin kuin useasti v\u00e4itet\u00e4\u00e4n. Ennen kuin alkaa neuvoa ihmisille liikkumisesta ja tsemppaamisesta, tulisi tunnistaa omat etuoikeutensa. Er\u00e4s l\u00e4hestymistapa t\u00e4h\u00e4n etuoikeuskysymykseen on taloudellinen, josta kirjailija antaa esimerkkej\u00e4. Lenkkeily ei ole ilmaista vaan vaatii hyv\u00e4t keng\u00e4t, jotta ei tee kropalle enemm\u00e4n vahinkoa kuin hy\u00f6ty\u00e4. Koko perheen reipas retkip\u00e4iv\u00e4 kunnon hiihtoladuille vaatii auton ja rahaa niin, ett\u00e4 koko porukalla on tarvittavat varusteet. Isorintainen nainen tarvitsee urheiluliivit, jotka maksavat. Ja keskiluokkainen ihmisen on kuulemma vaikea el\u00e4yty\u00e4 tilanteeseen, jossa 50 euron rintaliivit vaativat puolen vuoden s\u00e4\u00e4st\u00e4misen, eik\u00e4 tuon puolen vuoden aikana saa tapahtua mit\u00e4\u00e4n yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4 taloudellista lis\u00e4menoa. Kiva py\u00f6r\u00e4lenkki l\u00e4heiselle uimarannalle vaatii tietenkin rahaa py\u00f6r\u00e4n ostamiseen ja rahaa sen kunnossapitoon.<\/p>\n\n\n\n Toinen l\u00e4ehstymistapa aiheeseen on mielenterveys. T\u00e4st\u00e4 Omaheimo ei erityisesti kirjoita muuta kuin sen, ett\u00e4 apua tarvitsee yh\u00e4 useampi ja joskus ihminen on sellaisessa tilanteessa, ett\u00e4 edes kotoa poistuminen ei onnistu.<\/p>\n\n\n\n Kolmas l\u00e4hestymistapa on Omaheimon mukaan se, miten liikuntamaailma kohtelee normiin sopimattomia ihmisi\u00e4 ja kehoja. Lihavat ihmiset eiv\u00e4t siis tunne itse\u00e4\u00e4n tervetulleeksi liikkumaan ja silti yhteiskunta painostaa ylipainoisia liikkumaan, jotta he laihtuisivat. Kolumnien kirjoittaja kokee paradoksaalisena sen, ett\u00e4 isojen kokojen urheiluvaatteita on vaikea l\u00f6yt\u00e4\u00e4 eik\u00e4 niit\u00e4 saa sovittaa myym\u00e4l\u00f6iss\u00e4 vaan ne tulee tilata sokkona netist\u00e4. Samoin liikuntalalla ty\u00f6skentelevien kyky kohdata erilaisisia kehoja on Omaheimon mielest\u00e4 h\u00e4mment\u00e4v\u00e4n eritasoinen. Omaheimo kertoo my\u00f6s oman kokemuksen, jossa kuntosaliohjaaja sis\u00e4llytti h\u00e4nen sarjaansa liian ahtaan vatsalihaslaitteen ja Omaheimo joutui itse \u201dsuojelemaan\u201d liikunta-alan ammatilaista tilanteessa vitsailemalla, koska h\u00e4nen kehonsa oli tilanteessa kiusallinen.<\/p>\n\n\n\n Rasismia ja seksuaali-ja sukupuoliv\u00e4hemmist\u00f6jen syrjint\u00e4\u00e4 tapahtuu my\u00f6s, eik\u00e4 syrjint\u00e4 ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti lis\u00e4\u00e4 liikkumishaluja. Kaikkeen edell\u00e4 mainittuun kolumnien kirjoittaja ehdottaa \u201dliikkuminen on vain asenteesta kiinni\u201d-ohjeiden tilalle rakenteiden kuntoon laittamista. Rakenteisiin kuuluvat sosiaalituet, mielenterveyspalvelut, vaatesuunnittelu, mutta my\u00f6s pukuhuoneet, urheilupaikat, keskustelukulttuuri ja oma korvien v\u00e4li.<\/p>\n\n\n\n Edell\u00e4 tuli niin paljon kommentoitavaa, ett\u00e4 k\u00e4yn mainitut v\u00e4itteet l\u00e4pi seuraavaksi yksitellen. Kirjoittaja esitt\u00e4\u00e4 kolme eri tarkastelun l\u00e4hestymistapaa: taloudellinen, mielenterveydellinen ja \u201dliikuntamaailman\u201d taholta tuleva kohtelu normista poikkeavia ihmisi\u00e4 ja kehoja kohtaan. Omaheimo kertoo, ett\u00e4 liikkuminen ei ole vain asenteesta kiinni, koska liikkumisen tiell\u00e4 on erilaisia esteit\u00e4. V\u00e4it\u00e4n p\u00e4invastoin, ett\u00e4 liikkuminen on lopulta vain asenteesta kiinni. Katsotaan seuraavaksi mink\u00e4laisia esteit\u00e4 Omaheimo n\u00e4kee liikkumiselle. <\/p>\n\n\n\n Taloudellinen l\u00e4hestymistapa. Omaheimo ottaa esimerkiksi sen, ett\u00e4 lenkkeilyss\u00e4 maksaa hyv\u00e4t keng\u00e4t ja ilman hyvi\u00e4 kenki\u00e4 tekee enemm\u00e4n vahinkoa keholleen kuin hy\u00f6ty\u00e4. T\u00e4m\u00e4 pit\u00e4\u00e4 osaltaan paikkansa ja osaltaan taas ei pid\u00e4 paikkaansa. Jos keng\u00e4t ovat t\u00e4ysin v\u00e4\u00e4r\u00e4nlaiset (esim. liian pienet) vahinkoa voi tehd\u00e4, muuten peruskengill\u00e4 ei saa mit\u00e4\u00e4n pahempaa vahinkoa aikaiseksi, joka ylitt\u00e4isi juoksemisen hy\u00f6dyt. Tosin ylipainoisella koko keho (nivelet, j\u00e4nteet ja luut) joutuvat juoksussa kovemmalle rasitukselle kuin ei-ylipainoisella, joten varsinkin suuren ylipainon kanssa tulisi ehk\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 juoksua. Muiden kuin pahasti ylipainoisten ei tulisi pel\u00e4t\u00e4 juoksua, jos ei ole tietynlaisia kenki\u00e4. Juoksemaan voi l\u00e4hte\u00e4, vaikka kumisaappaissa kunhan aloittaa rauhallisesti ja pyrkii juoksemaan hyv\u00e4ll\u00e4 tekniikalla (jotta ei tarvitse k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 \u201den voi juosta, kun en tied\u00e4 tekniikkaa\u201d-korttia, niin kerron, ett\u00e4 hyv\u00e4 tekniikka l\u00f6ytyy, kun kokeilee miten juoksee paljain jaloin. Eli hyv\u00e4 tekniikka on tasa-askel, hieman p\u00e4ki\u00e4voittoinen, ei raskas kanta-askel).<\/p>\n\n\n\n Koko perheen reipas retkip\u00e4iv\u00e4 kunnon hiihtoladuille vaatii auton ja rahaa, jotta koko perheell\u00e4 on kunnon varusteet. Jos perheell\u00e4 ei ole rahaa autoon ja varaa hiihtovarusteisiin niin onko t\u00e4llainen liikkumisen muoto sitten valittava? T\u00e4m\u00e4n sijaan koko perhe voi l\u00e4hte\u00e4, vaikka k\u00e4vellen liikkeelle omalta kotiovelta ja tehd\u00e4 retki\u00e4 johonkin l\u00e4hialueille.<\/p>\n\n\n\n Kolumnien kirjoittaja antaa my\u00f6s esimerkin siit\u00e4, ett\u00e4 isorintainen nainen tarvitsee urheiluliivit, jotka maksavat 50 euroa ja t\u00e4llaisen s\u00e4\u00e4st\u00e4minen on mahdottomuus, jos on taloudellisesti v\u00e4h\u00e4varainen. Ihminen, joka ei pysty s\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n 50 euroa ei kyll\u00e4 sitten sy\u00f6k\u00e4\u00e4n juuri muuta kuin ruokajonon ruokaa ja on todenn\u00e4k\u00f6isesti my\u00f6s asunnoton. Suomessa sosiaalituet ovat kuitenkin sill\u00e4 tasolla, ett\u00e4 50 euron sijoituksen voi tehd\u00e4 jokainen. Kyse on priorisoinnista. Voin antaa seuraavanlaisen vinkin: heti, kun saat toimeentulotuen niin osta n\u00e4m\u00e4 50 euron urheilurintaliivit. Jos t\u00e4m\u00e4n vuoksi, et kykene maksamaan jotain laskua tai saa ruokaa niin sosiaalitoimi kyll\u00e4 tulee vastaan. T\u00e4m\u00e4n kaltaiset esimerkit ovat r\u00e4ike\u00e4\u00e4 liioittelua (50e ostos vaatii puolen vuoden s\u00e4\u00e4st\u00f6t), vaikka v\u00e4h\u00e4varaisuus onkin totta. Ty\u00f6tt\u00f6m\u00e4n\u00e4 ja tukien varassa raha on aina hyvin tiukoilla, mutta omilla el\u00e4m\u00e4ntapavalinnoilla rahat kyll\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4t. T\u00e4ss\u00e4 her\u00e4\u00e4 kysymys, ett\u00e4 onko Omaheimo koskaan itse joutunut el\u00e4m\u00e4\u00e4n niukasti, jos t\u00e4m\u00e4 on h\u00e4nen n\u00e4kemyksens\u00e4?<\/p>\n\n\n\n Viimeiseksi esimerkiksi Omaheimo kertoo l\u00e4heiselle uimarannalle menemisen, joka vaatii py\u00f6r\u00e4n ja sen huoltokin maksaa. Eik\u00f6 uimarannalle voi menn\u00e4 k\u00e4vellen? Eik\u00f6 henkil\u00f6 todella kykene l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n halpaa py\u00f6r\u00e4\u00e4 (huom! T\u00e4ss\u00e4kin sosiaalitoimi voi olla avuksi ja tulla vastaan). Omaheimo unohti mainita py\u00f6r\u00e4ilyn uimarannalle voivan my\u00f6s ep\u00e4onnistua siihen, ett\u00e4 halvan py\u00f6r\u00e4n takia henkil\u00f6ll\u00e4 ei s\u00e4\u00e4st\u00e4misest\u00e4 huolimatta ollut varaa uimapukuun ja joutuu nyt polkemaan kauemmas nudistien rannalle tai uimaan alasti yleisell\u00e4 rannalla.<\/p>\n\n\n\n Mielenterveydellinen l\u00e4hestymistapa. Mielenterveysongelmat useimmiten haittaavat liikuntaharrastuksien aloittamista. Mielenterveysongelmat ovat toisaalta ihan yht\u00e4l\u00e4inen este ihan kaikelle toiminnalle eik\u00e4 liikunta ole mik\u00e4\u00e4n poikkeus. Toisaalta terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat, kuten s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat parhaimpia \u201dl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4\u201d my\u00f6s mielenterveysongelmiin ja toisaalta n\u00e4iden puute on suuri tekij\u00e4 mielenterveysongelmille altistumisessa. T\u00e4t\u00e4 \u201dmielenterveyskorttia\u201d voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ihan mihin vain, mutta ihmiset, jotka ovat mielenterveydelt\u00e4\u00e4n niin heikossa kunnossa, ett\u00e4 eiv\u00e4t jaksa edes l\u00e4hte\u00e4 ulos ovesta tuskin edustavat erityisen suurta ryhm\u00e4\u00e4 lihavista ihmisist\u00e4?<\/p>\n\n\n\n Omaheimo tuo esille esteen\u00e4 liikkumiselle my\u00f6s \u201dLiikuntamaailman\u201d suhtautuminen. Kirjoitin \u201dliikuntamaailman\u201d lainausmerkeiss\u00e4, koska ei ole olemassa mit\u00e4\u00e4n yhten\u00e4ist\u00e4 \u201dliikuntamaailmaa\u201d, jossa edustettaisiin samoja asioita, ajateltaisiin samalla tavalla tms. Omaheimon antamat esimerkit kertovat l\u00e4hinn\u00e4 yksitt\u00e4isist\u00e4 tapauksista, jossa yksil\u00f6 ei ole osannut suhtautua tilanteeseen Omaheimon mielest\u00e4 sopivasti. T\u00e4llainen on h\u00e4nen oma kokemuksensa liikunta-alan ammatilaisen kanssa. T\u00e4llaisesta ei kuitenkaan kannata vet\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n yleisi\u00e4 linjauksia. Voisin viel\u00e4 tuoda t\u00e4h\u00e4n huomion, ett\u00e4 itse olen suurimman osan i\u00e4st\u00e4ni el\u00e4nyt k\u00f6yhyysrajan alapuolella eik\u00e4 minulle ole ikin\u00e4 ollut ongelmia harrastaa liikuntaa. Itse asiassa liikunta on niit\u00e4 harvoja aktiviteetteja, joita voi aina jossain muodossa tehd\u00e4, vaikka ei olisi yht\u00e4\u00e4n rahaa. Minulla ei ole mennyt juuri koskaan rahaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseen kuntosalilla k\u00e4yntiin, kun olen valinnut l\u00e4hinn\u00e4 ilmaisia saleja (olen yli kaksikymment\u00e4 vuotta k\u00e4ynyt kuntosaleilla s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti). Olen my\u00f6s monta vuotta harjoitellut paikassa, jossa talvella saattoi olla vain muutama aste l\u00e4mmint\u00e4 ja ruosteiset vanhat painot olivat j\u00e4\u00e4kylmi\u00e4. Kyse oli asenteesta ja halusta harjoitella, kun ei parempaa ollut tarjolla.<\/p>\n\n\n\n Uusin teksti Omaheimolta palaa takaisin lihavuuden k\u00e4sittelyyn (Lihavuuteen liitet\u00e4\u00e4n ominaisuuksia jotka eiv\u00e4t oikeasti liity painoon mitenk\u00e4\u00e4n<\/strong>). <\/em>Kirjoittajan mukaan painoindeksin tulisi kertoa vain pituuden ja painon suhteesta ei muusta. Samoin vaa\u2019an lukeman tulisi antaa vain tiedon siit\u00e4, mit\u00e4 keho painaa eik\u00e4 muuta. Kovin usein kuitenkin kuvitellaan edell\u00e4 mainittujen antavan tietoa, jota ne eiv\u00e4t oikeasti anna. Esimerkiksi tietoa yksil\u00f6n \u00e4lykkyydest\u00e4, ahkeruudesta, itse hillinn\u00e4st\u00e4 tai henkil\u00f6n persoonasta yleisesti. T\u00e4m\u00e4 on osa lihavuuden stigmaa, joka n\u00e4kyy ennakkoluuloina lihavia ihmisi\u00e4 kohtaan. Pahimmillaan t\u00e4m\u00e4 ilmenee erilaisena ep\u00e4asiallisena kohteluna tai syrjimisen\u00e4. On kirjoittajan mukaan my\u00f6s havaittu, ett\u00e4 monet lihavuuden terveysongelmista voidaan liitt\u00e4\u00e4 lihavuuden stigmaan. L\u00e4skifobia on haitallista ja l\u00e4\u00e4ketieteellinen l\u00e4skifobia suoranaisesti vaarallista Omaheimon mielest\u00e4. Kuten aiemmin Omaheimo kirjoitti, ett\u00e4, jos laihtuminen olisi tiedosta kiinni, niin ei olisi ylipainoa. Jos kolumnien kirjoittaja on sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 ylipaino ei ole tiedosta, ahkeruudesta tai itsehillinn\u00e4st\u00e4 kiini, niin mist\u00e4 ylipaino johtuu? Haluavatko kaikki ylipainoiset olla ylipainoisia? Ovatko kaikki ylipainoiset mielenterveydelt\u00e4\u00e4n niin heikossa kunnossa, ett\u00e4 eiv\u00e4t kykene edes poistumaan asunnostaan? Vai ovatko ylipainoiset kenties niin k\u00f6yhi\u00e4, ett\u00e4 ei edes puolen vuoden s\u00e4\u00e4st\u00e4misell\u00e4 kykene ostamaan urheilurintaliivej\u00e4? Lihominen on yksinkertaisesti seurausta liiallisesta energian nauttimisesta suhteessa kulutuksen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\u00e4n. Kun itselle on alkanut tulla lis\u00e4\u00e4 painoa, olen v\u00e4h\u00e4nt\u00e4nyt hieman energian m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja\/tai lis\u00e4nnyt kulutusta. N\u00e4in paino alkaa hiljalleen pudota. Asia ei oikeasti ole pohjimmiltaan t\u00e4m\u00e4n monimutkaisempi, mutta se vaatii jonkin verran tietoa ja riippuen henkil\u00f6st\u00e4, se vaatii itsekuria enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4skifobia ilmenee l\u00e4ht\u00f6kohtaisena negatiivisena asennoitumisena lihaviin ihmisiin. Kolumnien kirjoittaja itse antaa esimerkin, jossa h\u00e4n oli keskustellut joogasalin juuri perustaneen puolitutun kanssa kadulla ja kysynyt t\u00e4lt\u00e4, ett\u00e4 miten toiminta on l\u00e4htenyt k\u00e4ym\u00e4\u00e4n ja voisi itsekin tulla kokeilemaan. T\u00e4m\u00e4 joogasalin perutanut oli kuulemma katsonut kirjailijaa pitk\u00e4\u00e4n, hakenut sanojaan ja lopulta sanonut, ett\u00e4 \u201dSiis yleens\u00e4h\u00e4n meill\u00e4 k\u00e4y normaaleja ihmisi\u00e4\u2026mutta saa meille kuka tahansa tulla!\u201d Omaheimo toteaa, ett\u00e4 voitte arvata, etten aloittanut joogaharrastusta. T\u00e4h\u00e4n olisi voinut my\u00f6s asennoitua niin, ett\u00e4 \u201dmin\u00e4h\u00e4n n\u00e4yt\u00e4n tuolle ennakkoluuloiselle ja t\u00f6ker\u00f6lle henkil\u00f6lle\u2026\u201d Toisaalta ymm\u00e4rr\u00e4n hyvin, ett\u00e4 kyseisen henkil\u00f6n salille ei halua menn\u00e4 tuon j\u00e4lkeen, mutta miksi Omaheimo ei vonut sitten aloittaa toisella joogasalilla, jos joogan kokeileminen kiinnosti? Vai oliko t\u00e4m\u00e4 taas yksi hyv\u00e4 syy pahoittaa mielens\u00e4 ja oikeuttaa se, ett\u00e4 ei harrasta liikuntaa? Syy oli taas jossain toisessa henkil\u00f6ss\u00e4 eik\u00e4 kirjailijassa itsess\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n Liikuntaa harrastaessa l\u00e4skifobia tulee Omaheimon mukaan ilmi todella raa\u2019asti. Lihavia liikuntaa harrastavia tuijotetaan, heid\u00e4n sel\u00e4n takana tirskutaan ja heit\u00e4 osoitellaan. Pahimmillaan heit\u00e4 jopa salakuvataan sosiaaliseen mediaan. T\u00e4st\u00e4 oli esimerkkin\u00e4 tapaus, jossa Los Angelesissa salilla ollut 30-vuotias Palyboy-malli oli kuvannut salaa lihavaa ihmist\u00e4 menem\u00e4ss\u00e4 suihkuun ja jakanut sen sosiaalisessa mediassa tekstill\u00e4 \u201dIf I can\u2019t unsee this, then you can\u2019t either\u201d. Kyseinen henkil\u00f6 oli t\u00e4m\u00e4n toimesta tuomittu \u201dbody shamingista\u201d ja saanut tuomioksi 45 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vankilaa tai vaihtoehtoisesti 30 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 yhteiskuntapalvelua, joista t\u00e4m\u00e4 oli valinnut j\u00e4lkimm\u00e4isen. Samoin h\u00e4n sai kolme vuotta ehdollista, eik\u00e4 h\u00e4n saa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 puhelinta paikoissa, joissa riisuudutaan tai miss\u00e4\u00e4n muissakaan yksityisyytt\u00e4 vaativissa paikoissa. H\u00e4n ei saa my\u00f6sk\u00e4\u00e4n menn\u00e4 100 metri\u00e4 l\u00e4hemm\u00e4s uhriaan ja joutuu maksamaan t\u00e4lle 60$. Omaheimo kertoo my\u00f6s ylist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 aslitamisen olevan l\u00e4skifobiaa. T\u00e4llaisessa tapauksessa lihavaa liikuntaa harjoittavaa kehutaan \u201drohkeaksi\u201d ja \u201dinspiroivaksi\u201d.<\/p>\n\n\n\n Omaheimon esille ottama Amerikassa tapahtunut salakuvaus on ihan omanlaisensa tapaus ja v\u00e4it\u00e4n, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei ole mik\u00e4\u00e4n yleinen linjaus. Hyvin harva ihminen pit\u00e4\u00e4 kyseist\u00e4 toimintaa \u00e4lykk\u00e4\u00e4n\u00e4, hyv\u00e4ksyttyv\u00e4n\u00e4, hauskana tai mill\u00e4\u00e4n tavalla positiivisena. Mielest\u00e4ni h\u00e4nen saamaansa korvaussummaan olisi pit\u00e4niyt lis\u00e4t\u00e4 ainakin kaksi nollaa lis\u00e4\u00e4. Toista ihmist\u00e4 salaa kuvannut henkil\u00f6 paljasti n\u00e4in koko maailmalle henkisen kehityksens\u00e4 tason ja idioottimaisuutensa. En usko, ett\u00e4 lihavia ihmisi\u00e4 kuvataan yht\u00e4\u00e4n sen enemp\u00e4\u00e4 salaa kuin muitakaan. En tied\u00e4 miss\u00e4 paikoissa Omaheimo oikein k\u00e4y, jos siell\u00e4 tuijotetaan lihavia liikuntaa harrastavia, heid\u00e4n sel\u00e4n takana tirskutaan ja heit\u00e4 osoitellaan. Itse en t\u00e4llaista ole tavannut ikin\u00e4 salilla. Urheilullisia naisia tosin tuijotellaan huomattavan usein ja se on omasta mielest\u00e4nikin noloa ja todella ep\u00e4asiallista.<\/p>\n\n\n\n Lihavuus n\u00e4hd\u00e4\u00e4n liian usein ihmist\u00e4 ainoana m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4n\u00e4 ominaisuutena, kirjailija toteaa. Ennakkokuvitelmia lihavista on mm. laiha ihminen trikoissa on reipas ja menossa varmaan joogatunnille, lihava ihminen trikoissa ei taas oikein ymm\u00e4rr\u00e4, ett\u00e4 tuollaisella vartalolla ei kannattaisi pukeutua noin kireisiin vaatteisiin. Laiha \u00e4iti on varmasti joka tavalla hyv\u00e4 \u00e4iti, kun taas lihava on varmasti laiska ja tyhm\u00e4 kasvattaja. Laiha ihminen narutoppiin pukeutuneena on s\u00f6p\u00f6 kes\u00e4p\u00e4iv\u00e4nviett\u00e4j\u00e4, kun taas lihava ihminen narutopissa on h\u00e4iritsev\u00e4 esteettinen haitta. Laihan pukeutuessa napapaitaan on h\u00e4n kuuma, kun lihava taas on joko \u00e4ll\u00f6tt\u00e4v\u00e4 tai rohkea pukeutuessaan samalla tavalla.<\/p>\n\n\n\n Sy\u00f6minenkin antaa erilaisen viestin riippuen henkil\u00f6n kehosta. Omaheimon mukaan laihojen ihmisten ei tarvitse mietti\u00e4 miten tai mit\u00e4 sy\u00f6, kun moni lihava pohtii jatkuvasti mit\u00e4 kehtaa valita. Kun laiha ihminen sy\u00f6 hampurilaista ja ottaa siit\u00e4 kuvan tai videon sosiaaliseen mediaan, h\u00e4n on joko neutraali tai hauska. Lihavalle ihmiselle t\u00e4llainen on varma tapa saada vihakommenttien ry\u00f6ppy.<\/p>\n\n\n\n Itselleni on vaikea ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 miksi kolumnien kirjoittaja ei ymm\u00e4rr\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 useampi ihminen pit\u00e4\u00e4 vieh\u00e4tt\u00e4v\u00e4n\u00e4 terveen ja toimintakykyisen n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 ja urheilullista vartaloa kuin ylipainoista lihavaa vartaloa. T\u00e4m\u00e4 on osittain kulttuurinen, mutta v\u00e4it\u00e4n, ett\u00e4 yht\u00e4 paljon evoluutiobiologisesti m\u00e4\u00e4r\u00e4ytyv\u00e4 mieltymys. Samoin kuin ihminen viestii vaatteillaan omaa sis\u00e4ist\u00e4 maailmaansa niin h\u00e4n viestitt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 my\u00f6s omalla kehollaan. Urheilullinen ulkomuoto viestitt\u00e4\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 v\u00e4litt\u00e4\u00e4 omasta terveydest\u00e4\u00e4n. Se on my\u00f6s oikeasti konkreettinen n\u00e4ytt\u00f6 kyvyst\u00e4 itsehillint\u00e4\u00e4n, itsekuriin ja tavoitteelliseen toimintaan. T\u00e4llaisia ominaisuuksia usein arvostetaan. Edell\u00e4 mainittu ei silti tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 lihavalla ihmisell\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 olisi kyseisi\u00e4 ominaisuuksia, mutta niiden puolesta ei heti n\u00e4y mit\u00e4\u00e4n todistetta samalla lailla kuin n\u00e4kyy urheilullisesta ulkomuodosta.<\/p>\n\n\n\n Omaheimo jakaa lopuksi suosikkiohjeensa kaikkeen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4: \u00e4l\u00e4 oleta. H\u00e4n lis\u00e4\u00e4 viel\u00e4, ett\u00e4 seuraavaksi, kun kohtaa lihavan ihmisen, niin pys\u00e4hdy hetkeksi tarkastelemaan ajatuksiasi ja kuinka paljon niihin vaikuttaa toisen ihmisen kehon koko? T\u00e4m\u00e4n ohjeen kanssa on helppo olla samaa mielt\u00e4 ja suosittelen toteuttamaan edell\u00e4 mainitun pys\u00e4htymisen ja tarkkailun v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran, mutta mieluummin monia kertoja.<\/p>\n\n\n\n ..10\/11..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kirjailija Raisa Omaheimo on kirjoittanut kolumneja l\u00e4skifobiasta ja liikunnasta. Tarkastelen t\u00e4ss\u00e4 Omaheimon n\u00e4kemyksi\u00e4 ja mielipiteit\u00e4, joista h\u00e4n on kirjoittanut kolmessa YLEn sivuilla julkaistussa kolumnissaan (Kyll\u00e4 min\u00e4 tied\u00e4n, ett\u00e4 olen l\u00e4ski (10.06.2020), Liikkumattomuudessa ei ole kyse tsemppaamisen puutteesta (02.02.2022), ja Lihavuuteen liitet\u00e4\u00e4n ominaisuuksia jotka eiv\u00e4t oikeasti liity painoon mitenk\u00e4\u00e4n (05.05.2022). Viittaan seuraavassa tekstiss\u00e4 Omaheimon kirjoituksiin ja […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[12,13,8,14],"class_list":["post-27","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-analyysit-ja-arvostelut","tag-elamantavat","tag-lihavuus","tag-liikunta","tag-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions\/28"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}