<\/p>\n\n\n\n
Viimeisen\u00e4 aiheena t\u00e4ss\u00e4 viisiosaisessa kirjoitusten sarjassa on mielek\u00e4s aktiviteetti. Ihmisen tajunta kaipaa mielekkyytt\u00e4. Mielek\u00e4s toiminta on er\u00e4\u00e4nlainen pohjavaatimus mielenterveydelle, sill\u00e4 emme pysy henkisesti (ja lopulta emme my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fyysisesti) toimintakykyisen\u00e4, jos kykymme kokea mink\u00e4\u00e4nlaista mielekkyytt\u00e4 maailmassa on estynyt tai poissaoleva.<\/p>\n\n\n\n
Eri ihmiset kokevat mielekk\u00e4\u00e4n aktiviteetin eri tavoin riippuen jokaisen yksil\u00f6llisist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4, kuten el\u00e4m\u00e4nkokemuksista, kasvuymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 ja henkil\u00f6historiasta kokonaisuudessaan. Joillekin mielekkyytt\u00e4 tuo yhteiskunnallinen aktivismi muodossa tai toisessa. Joillekin mielekkyytt\u00e4 tuo liikunnallinen tai taiteellinen harrastus. Toisille taas perhe-el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 arjen py\u00f6ritt\u00e4minen.<\/p>\n\n\n\n
Jos tarkastelemme mielek\u00e4st\u00e4 aktiviteettia muutaman p\u00e4\u00e4tekij\u00e4n suhteen, tulee siin\u00e4 olla toiminnan progressiivisuus eli toiminnan tulee olla kehittyv\u00e4\u00e4 johonkin (ainakin edes l\u00f6yh\u00e4sti) ennalta suunniteltuun suuntaan. Samoin aktiviteetin tulee olla kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 sek\u00e4 itselle ett\u00e4 muille. Tai ainakaan se ei saa olla haitallista muille. T\u00e4m\u00e4 ei ole moraalinen kannanotto vaan perustuu siihen tosiasiaan, ett\u00e4 ihminen on perimm\u00e4isilt\u00e4\u00e4n sosiaalinen olento, jonka hyvinvoinnille on olennaista jonkin tason harmoninen yhteisel\u00e4m\u00e4 ja kuuluminen osaksi ryhm\u00e4\u00e4. Toiminnan tulee my\u00f6s olla suunniteltua ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Progressiivisuus<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aktiviteetin progressiivisuus tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 aktiviteetin haasteellisuus kasvaa oppimisen ja tottumisen ohella. Esimerkkej\u00e4 progressiivisuudesta: juoksussa\/k\u00e4velyss\u00e4 harjoitusajan pident\u00e4minen, kuljettavan matkan pident\u00e4minen, nopeuden lis\u00e4\u00e4minen, reitin haasteellisuuden lis\u00e4\u00e4minen, harjoituskertojen lis\u00e4\u00e4minen. Musikaalisen instrumentin soitossa harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4\u00e4minen, uuden tekniikan opetteleminen, uuden musiikkityylin opetteleminen jne. \u00c4lyllisiss\u00e4 aktiviteeteissa voi my\u00f6s keskitty\u00e4 uuden asian\/teorian\/idean ymm\u00e4rt\u00e4miseen, yleissivistyksen lis\u00e4\u00e4miseen jne. jne. Toisin sanoen progressiivisuutta voi toteuttaa monella eri tavalla ja kaikilla mahdollisilla alueilla ja osa-alueilla. Jos aktiviteetissa ei ole mukana progressiivisuutta kehitys pys\u00e4htyy ja t\u00e4t\u00e4 kautta my\u00f6s mielekkyys todenn\u00e4k\u00f6isesti aktiviteettia kohtaan alkaa v\u00e4henty\u00e4, joka lopulta johtaa koko aktiviteetin poistumiseen ohjelmistosta ep\u00e4mielekk\u00e4\u00e4n ja turhan oloisena.<\/p>\n\n\n\n Suunnitelmallisuus<\/strong><\/p>\n\n\n\n Suunnitelmallisuus on se, joka tukee aktiviteetin progressiivisuutta, mutta my\u00f6s sen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 toteuttamista. Ilman suunnitelmaa toiminta on helposti p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00f6nt\u00e4, tehotonta tai puolitehoista. Ilman suunnitelmallisuutta osa aktiviteetin hy\u00f6dyist\u00e4 j\u00e4\u00e4 saamatta. T\u00e4m\u00e4 osaltaan taas kerran v\u00e4hent\u00e4\u00e4 aktiviteetin mielekkyytt\u00e4. Hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty.<\/p>\n\n\n\n S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys on se, joka tuntuu kolmikosta \u2013 progressiivisuus, suunnitelmallisuus, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys \u2013 olevan kaikkein useimmiten se heikoin lenkki. Progressiivisuus ei p\u00e4\u00e4se toteutumaan, jos aktiviteetti on liian ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen suunnitelman noudattaminen on avain asemassa kaikessa kehittymisess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Kaikki kolme edell\u00e4 mainittua tekij\u00e4\u00e4 (progressiivisuus, suunnitelmallisuus, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys) ovat perustavia asennoitumisen tapoja sek\u00e4 taitoja, joiden avulla el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme tulee kaikin puolin parempaa. N\u00e4m\u00e4 asennoitumisen tavat harjoitettuna \u201dlevi\u00e4v\u00e4t\u201d my\u00f6s muihin el\u00e4m\u00e4mme osa-alueille helposti. Kun n\u00e4emme mielekk\u00e4\u00e4n tekemisemme hy\u00f6tyv\u00e4n progressiivisuudesta, suunnitelmallisuudesta ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyydest\u00e4, ymm\u00e4rr\u00e4mme omakohtaisesti, ett\u00e4 n\u00e4ill\u00e4 tavoilla voimme my\u00f6s edisty\u00e4 muilla el\u00e4m\u00e4n osa-alueilla. Kehittyminen, joka tapahtuu oman tietoisen toiminnan kautta, auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisuuttamme kehitty\u00e4 vastaavalla asennoitumisella muillakin el\u00e4m\u00e4n osa-alueilla.<\/p>\n\n\n\n ..10\/11..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viimeisen\u00e4 aiheena t\u00e4ss\u00e4 viisiosaisessa kirjoitusten sarjassa on mielek\u00e4s aktiviteetti. Ihmisen tajunta kaipaa mielekkyytt\u00e4. Mielek\u00e4s toiminta on er\u00e4\u00e4nlainen pohjavaatimus mielenterveydelle, sill\u00e4 emme pysy henkisesti (ja lopulta emme my\u00f6sk\u00e4\u00e4n fyysisesti) toimintakykyisen\u00e4, jos kykymme kokea mink\u00e4\u00e4nlaista mielekkyytt\u00e4 maailmassa on estynyt tai poissaoleva. Eri ihmiset kokevat mielekk\u00e4\u00e4n aktiviteetin eri tavoin riippuen jokaisen yksil\u00f6llisist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4, kuten el\u00e4m\u00e4nkokemuksista, kasvuymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 ja henkil\u00f6historiasta […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[44,8,50,14,10],"class_list":["post-70","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terveys","tag-hyvinvointi","tag-liikunta","tag-mielekkyys","tag-terveys","tag-vastuu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=70"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/71"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}