{"id":86,"date":"2025-03-07T10:02:52","date_gmt":"2025-03-07T10:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/?p=86"},"modified":"2025-03-07T10:02:52","modified_gmt":"2025-03-07T10:02:52","slug":"kehonrakennus-liikunnan-jalkeenjaanyt-aparalapsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ajattomankohtaista.org\/?p=86","title":{"rendered":"Kehonrakennus \u2013 Liikunnan j\u00e4lkeenj\u00e4\u00e4nyt \u00e4p\u00e4r\u00e4lapsi"},"content":{"rendered":"\n

T\u00e4ll\u00e4 kertaa kirjoituksen aiheena on kehonrakennus, tuo kaikkien liikuntalajien mielenvikainen serkku. Puhun t\u00e4ss\u00e4 siis kehonrakennuksesta lajina, en kehonrakennuksesta laajasti k\u00e4sitettyn\u00e4, jolloin se sis\u00e4lt\u00e4isi kaikenlaisen kehonmuokkauksen tai kehon rakentamisen paremmin toimivaksi. Kehonrakennus on useimmiten verrattavissa l\u00e4hemmin kuuluvaksi mielenterveysongelmien kuin liikunnan, tai varsinkaan terveytt\u00e4 ja toimintakyky\u00e4 edist\u00e4vien aktiviteettien kategoriaan.<\/p>\n\n\n\n

Kehonrakennuksen tavoitteena on saada mahdollisimman lihaksikas ja rasvaton vartalo. Laji on siis t\u00e4ysin esteettinen, ei k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llinen tai toiminnallinen. Kehonrakennuksessa kilpailijoissa arvioidaan mm. lihasten erottuvuutta, lihasmassan m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, symmetriaa ja lihasmassan tasapainoista jakautumista sek\u00e4 rasvaprosentin alhaisuutta. Kehonrakennus vaatii t\u00e4m\u00e4n vuoksi \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kurinalaista el\u00e4m\u00e4\u00e4 ruokavalion, harjoittelun ja levon suhteen. Edell\u00e4 mainitut huomioon ottaen voisi ajatella kehonrakennuksen olevan nimenomaan hyv\u00e4 toimintakyky\u00e4 ja terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4 laji. N\u00e4in ehk\u00e4 olikin noin sata vuotta sitten ja aiemmin, kun kehonrakennus pysyi tiukasti yhteydess\u00e4 toimintakykyyn ja terveyteen eik\u00e4 keskittynyt vain ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n. Samoin aiemmin terveellinen sy\u00f6minen ja el\u00e4m\u00e4ntavat yhdistyiv\u00e4t saumattomasti kehonrakennukseen, kun nyky\u00e4\u00e4n oleellisempaa on proteiinim\u00e4\u00e4r\u00e4 ja erilaiset lihaskasvua stimuloivat kemikaalit. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

Aiemmin kehonrakennuksen m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4n\u00e4 oli siis voimakkuus, ja ulkon\u00e4k\u00f6 oli se, josta my\u00f6s huomattiin ihmisen olevan voimakas. N\u00e4m\u00e4 kaksi: voima ja voimakkaalta n\u00e4ytt\u00e4minen, vahvat lihakset ja lihaksikkaalta n\u00e4ytt\u00e4minen alkoivat hiljalleen eriyty\u00e4 toisistaan. Kehonrakennus alkoi siirty\u00e4 peilin ja muiden edess\u00e4 pullisteluksi, jossa toimintakyky, elinvoima ja terveys olivat toissijaisia tekij\u00f6it\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 sitten on vialla kehonrakennuksessa? Miksi ihminen ei saisi olla kiinnostunut ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4\u00e4n ja muokata kehoaan? Mik\u00e4 t\u00e4st\u00e4 tekee ep\u00e4terveellist\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

Koska lihasten koko ja ulkon\u00e4k\u00f6 menev\u00e4t kehonrakennuksessa terveyden, hyvinvoinnin, toimintakyvyn ja el\u00e4m\u00e4n laadun edelle, on \u201dluonnollisena\u201d seurauksena k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kaikkia k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevia metodeja, joilla lihasten kokoa saadaan kasvatettua mahdollisimman nopeasti ja paljon. T\u00e4ss\u00e4 tulee se suurin ongelma esille. Nopein keino edell\u00e4 mainittuun on erilaiset kemikaalit, joilla on lukematon m\u00e4\u00e4r\u00e4 haitallisia vaikutuksia eik\u00e4 juuri mit\u00e4\u00e4n hyvi\u00e4 vaikutuksia terveyden kannalta. N\u00e4iden lihaskasvua stimuloivien kemikaalien lis\u00e4ksi tyhmimm\u00e4t ruiskuttavat t\u00e4yteaineita (kuten surullisen kuuluisaa Syntholia) lihaksiinsa saaden ne n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n suuremmilta. Jotkut ottavat my\u00f6s lihasimplantteja. N\u00e4m\u00e4 feikkilihakset ovat jo \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen tyhmyyden huipentuma, sill\u00e4 niill\u00e4 poistetaan se ainoa hy\u00f6ty, joka isommista lihaksista on, joka on niiden toimivuus ja hy\u00f6dyllisyys (joka perustuu lihaksen voimantuottoon, ei kokoon. Koko on miltei aina vain haittatekij\u00e4). Ihminen siis maksaa paljon ja altistaa itsens\u00e4 vaarallisille operaatioille n\u00e4ytt\u00e4\u00e4kseen typer\u00e4mm\u00e4lt\u00e4 ja tullakseen sairaammaksi ja v\u00e4hemm\u00e4n toimintakykyiseksi.<\/p>\n\n\n\n

Voidaan my\u00f6s l\u00e4hte\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 mielenterveyden tulee olla heikentynyt jo valmiiksi ja maailmankuvan tulee olla v\u00e4\u00e4ristynyt jollain tavalla, jos el\u00e4m\u00e4n t\u00e4rkein asia on ulkon\u00e4k\u00f6\/pinta ja mahdollisimman suuret lihakset. T\u00e4llainen kertoo hyvin selke\u00e4sti henkil\u00f6n pinnallisuudesta, narsistisesta itsens\u00e4 palvonnasta, heikosta itsetunnosta ja mahdollisesti alhaisesta \u00e4lykkyydest\u00e4. Joista kaikki edell\u00e4 mainitut toisaalta samalla ruokkivat toisiaan. Tulee kuitenkin aina muistaa ne poikkeukset, joita aina l\u00f6ytyy jokaisen harrastuksen parista. Kehonrakennuksen harjoittaja ei siis tarkoita suoraan \u00e4lyllisesti heikkotasoista, kuten yliopiston k\u00e4ynyt ei automaattisesti tarkoita viisasta ja fyysisesti heikkokuntoista.<\/p>\n\n\n\n

Kehonrakennus ajaa syvemm\u00e4lle sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6n ja dysmorfisen kehonkuvan h\u00e4iri\u00f6n maailmaan, jossa suhde ruokaan ja kehoon v\u00e4\u00e4ristyy jatkuvasti.  Kehonrakennus siis edellytt\u00e4\u00e4, altistaa ja ruokkii mielenterveyden ongelmia. Viel\u00e4 loppuun muutama kehonrakennukseen liittyv\u00e4 piirre.<\/p>\n\n\n\n

Kehonrakennuksen huonoja puolia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u00e4\u00e4ristynyt kehonkuva<\/p>\n\n\n\n

Pakkomielteinen ja v\u00e4\u00e4ristynyt suhde ruokaan<\/p>\n\n\n\n

huumeongelma ja l\u00e4\u00e4kkeiden v\u00e4\u00e4rink\u00e4ytt\u00f6 (steroidit, piristeet, kasvuhormonit jne.)<\/p>\n\n\n\n

anabolisten steroidien sivuvaikutukset:<\/p>\n\n\n\n